Fitness-Dessert.de_Wrap_Auflauf_02

Wrap- Zucchini- Auflauf (High Carb)

Wrap- Zucchini- Auflauf (High Carb)

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Rezept Bewertung

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Zubereitung

  • 1. Den Backofen auf etwa 180 Grad vorheizen.
  • 2. Möhren schälen, Zucchini halbieren und entkernen
  • 3. Das Gemüse klein reiben und mit den Eiern, Käse, Schafskäse und dem Sauerrahm vermischen
  • 4. Je nach Geschmack würzen
  • 5. In eine runde Auflaufform einen Wrap als Boden auslegen
  • 6. Erste Portion der Gemüsemasse großzügig darauf verteilen
  • 7. Den zweiten Wrap auflegen
  • 8. Diese Schicht ebenfalls mit der Gemüsemasse bestreichen
  • 9. Den dritten und letzten Wrap oben auflegen
  • 10. Mit dem Rest der Masse belegen
  • 11. Auf 180 Grad ca. 30 Min backen (regelmäßig kontrollieren)
Zucchini sind nicht nur vital und gesund, sondern schmecken auch sehr gut. Dieser vegetarische Lunch auch ideal für Partys