Fitness-Dessert.de_Riesenbohnen_Thunfisch_01

Riesenbohnen mit Thunfisch

Riesenbohnen mit Thunfisch

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Rezept Bewertung

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Zubereitung

  • 1. Die Bohnen putzen, die äußeren Enden abschneiden und ca. 8 Minuten in gesalzenem Wasser Bissfest kochen.
  • 2. Die Tomaten in Stücke schneiden und in einen zugedeckten Topf leicht braten.
  • 3. Das Wasser der Riesenbohnen abtropfen und beide Bohnensorten mit den passierten Tomaten in den Topf geben und alles gemeinsam erwärmen.
  • 4. Wenn das Gericht schon leicht köchelt, den Thunfisch und Kräuter dazugeben und alles nochmal nach Geschmack mit Sambal Oelek und Pfeffer schärfen.
Thunfisch ist ein beliebtes Nahrungsmittel für sportlich aktive, gerade im Kraftsportbereich. Eiweiß-Power aus dem Meer, super leicht herzustellen