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Schneller Müslikuchen mit Quarkfüllung

Schneller Müslikuchen mit Quarkfüllung

High carb Kuchen -Fertig in nur 5 Minuten!
Mengenangabe für einen Kuchen

Nährwerte Teig – 241 kcal
Eiweiß- 12 g
Kohlenhydrate-28 g
Fett: 8 g
Nährwerte Quark mit Blaubeeren und Banane – 117 kcal
Eiweiß – 6,8 g
Kohlenhydrate – 20 g
Fett-0,5 g

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Rezept Bewertung

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Zubereitung

  • 1. In einer hitzebeständigen Schüssel alle Zutaten miteinander vermengen.
  • 2. Den Teig für 4 Minuten in der Mikrowelle erhitzen.
  • 3. In der Zwischenzeit eine halbe Banane zerquetschen oder glatt Mixen und mit dem Magerquark und dem Agavendicksaft vermischen.
  • 4. Den abgekühlten Teil in Hälften schneiden.
  • 5. Den Boden mit zwei Löffeln Quarkmasse belegen
  • 6. Darauf wird der Deckel gelegt und ebenfalls mit der restlichen Quarkmasse belegt.
  • 7. Die restliche Banane in Scheiben schneiden und mit den Blaubeeren dekorativ anrichten.
Der Müsli-Kuchen mit Quarkfüllung ist ein perfektes Frühstück, dass dich rundum mit den Power-Nährstoffen für den ganzen Tag versorgt. Überzeuge dich.